גמישות מחשבתית זוהי מיומנות מאוד חשובה שעוזרת בחיים. גמישות מחשבתית זה כמו גמישות פיזית, יש כאלו שנולדים גמישים ויש כאלו שצריכים להתאמן כדי להגיע לגמישות. בשורה התחתונה, כל אחד יכול לפתח גמישות מחשבתית הוא רק צריך לרצות ולעשות.
מה זה גמישות מחשבתית
המושג גמישות מחשבתית מתאר מצב בו אדם הוא בעל יכולת להתמודד עם שינויים בחייו בין אם הם סביבתיים ובין אם כתוצאה מהתנסות וחוויות אישיות. ככל שאדם בעל יותר גמישות מחשבתית טובה יותר, כך הוא מתמודד טוב יותר עם מציאות משתנה, עם אינטראקציות חברתיות, עם הסביבה. הוא יודע להתאים את עצמו למה שקורה ומאזן בין הרצוי למצוי, בין המציאות לתיאוריה, תוך כדי שקילה וחשיבה של מה שעומד מולו והאופציות השונות שיש לו להגיב ולהתמודד.
איך באה לידי ביטוי גמישות מחשבתית
הדרך בה באה לידי ביטוי גמישות מחשבתית אצל האדם היא בכך שאדם מצליח לנהל ולשלוט טוב יותר בין היתר ברגשות שלו, במחשבות וגם בהתנהגות שלו. אנשים עם גמישות מחשבתית הם אנשים יותר זורמים ופחות נוקשים, הם לרוב יותר קלילים וסתגלנים ויודעים לצאת מתבניות ולהתבונן על החיים בצורה חיובית יותר, ולקבל את השינויים שהחיים מזמנים בצורה נכונה יותר.
מה התועלת של גמישות מחשבתית לאדם ומה צריך לעשות כדי לפתח אותה
אנשים בעלי גמישות מחשבתית חיים את החיים בצורה טובה וחיובית יותר, בין אם מדובר על ניהול משימות בעבודה או חיים אישיים, ומתמודדים עם מה שהחיים מזמנים להם טוב יותר. כדי לפתח גמישות מחשבתית צריך לזכור קודם כל שצריך להתאמן ולהתמיד בכך בדיוק כמו שצריך להתאמן על הגמשה של הגוף הפיסי. צריך לשים לב ולהיות מודעים לתגובות, למקומות בהם פועלים ממקום אוטומטי ונוקשה, לנסות לחשוב איך אפשר לפעול אחרת, ולאט לאט ליצור שינוי התנהגותי ומחשבתי.