מה עוזר נגד פחד מנהיגה?

הערות 0 על ידי ב כללי
29 באפריל 2021
מה עוזר נגד פחד מנהיגה?

פחד מנהיגה היא תופעה נפוצה. הפחד הזה יכול להיגרם בשל מספר רב של סיבות. לפעמים הוא מתפתח סתם כך על ידי התמקדות בכביש ובסכנות שלו. פתאום הנהג או הנהגת נזהרים זהירות מוגזמת, נוסעים לאט מידי ומפריעים לתנועה.

במהלך הנהיגה הם חווים מתח וחרדה ככה שכל דבר מקפיץ אותם. לפעמים הם גם עלולים לעשות שגיאות מסוכנות בגלל הלחץ העצום שהם שרויים בו.

ניתן בהחלט לשחרר את זה על ידי כמה שלבים פשוטים ופעולות שעוזרות להרגיע את הלחץ.

אבל איך בכלל תזהו אם אתם סובלים מפחד מנהיגה? איך אפשר לפתור את הבעיה הזו? המשיכו לקרוא כדי לדעת. להמשך קריאה בנושא טיפול בפחד מנהיגה

פחד מנהיגה:

הפחד מנהיגה מופיע אצל נהגים רבים שעברו תאונה. זיכרון התאונה לא חלף. הטראומה קיימת. מה שקורה כתוצאה מזה שמתפתחת חרדה לנהיגה. זה כולל זהירות מוגזמת. כל צפירה מבהילה את הנהג כאילו הוא הולך להיכנס לסצנה של תאונה שוב וכדומה. הבנתם את הרעיון. 

ישנם כמה דרכים, שיטות וגישות איך לצאת מהפחד הזה. הגישה הרווחת טוענת שניתן לטפל בזה על ידי חשיפה וחוויה של הפחד ואז התמודדות אתו בהדרגה. כלומר, אם לנהג יש סיוט גרוע שהוא יפנה ימינה או שמאלה ובדיוק ילד ירוץ לכביש ו… חלילה זה יגמר לא טוב. 

אז בתור התחלה, צריך להיות מודע לחרדה ולהכיר את סוג המחשבה הזו. לאחר מכן, הנהג החרד ייסע עם מי שמטפל בחרדה שלו בקרוב לאזור המגורים ובנסיעה איטית. הם יתרגלו כל הזמן את הפנייה הספציפית שהנהג מאוד מפחד ממנה, עד שהוא ישתחרר מהפחד. אחר כך יעברו לקטע יותר מהיר וכן על זה הדרך. למידע בנושא טיפול בפוביות

תשאיר הודעה

כתובת הדוא ל שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *